bobik478 (bobik478) wrote,
bobik478
bobik478

Куриное филе с грибами запеченное в йогурте

Ингредиенты:
• Куриное филе - 500 г
• Шампиньоны - 250 г
• Йогурт натуральный - 1 ст
• Луковица - 1 шт
• Оливковое масло - 1 ст. л
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропеклось, в форму для запекания выложить половину грибов, сверху положить грудку, сверху оставшиеся грибы.
Сверху вылить пару столовых ложек воды из-под грибов, йогурт и поставить запекаться при (примерно) 170 градусах на 25-30 минут.
Tags: питание
Subscribe

Posts from This Journal “питание” Tag

  • Украинцы скупают просрочку

    Бедность украинцев открыла новые возможности для «особо предприимчивых». Учитывая, что население страны расплачивается за коммуналку в…

  • Пример белкового меню на неделю

    • Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один…

  • Углеводы и работоспособность

    Существуют высокие,умеренные и низкие приёмы углеводов.Прежде чем мы дадим общую характеристику каждому приёму, давайте поговорим о том, что такое…

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments