bobik478 (bobik478) wrote,
bobik478
bobik478

ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ!

Всего 4 ингредиента и 10 минут на приготовление!
Нам понадобится:
– Овсяные хлопья: 80 гр
– Молоко: 90-100 гр
– Арахисовая паста: 40 гр (около 3х столовых ложек или одна здоровая, как на фотке)
– Протеин: 2 черпака (60 гр), на данный момент использовал Whey Protein Concentrate со вкусом клубники! Можно добавить какао и много чего еще, экспериментируйте!
– Сахар / сахарозаменитель / орехи и прочее по желанию, по мне и так очень сладко.
А теперь самое сложное, рецепт приготовления! =)))
Бросаем все ингридиенты в одну чашу, и месим, месим, месим большой прямоугольник, если масса не слипается, можете добавить пасты или чуть молока, и все получится.
Батончики почти готовы, ставим их в холодильник на 8 часов или на ночь, потом достаем и нарезаем любого размера и формы =) Ваша спортивная и диетическая вкуснятина без всякой гадости готова!








Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments