Posts from This Journal “тренировки” Tag
-
Тренировка разных мышечных волокон: методы воздействия Уменьшение веса снаряда позволяет достичь отказа в менее гликолитических и, следовательно, более окислительных мышечных волокнах, обладающих…
-
Количество подходов, время отдыха и прочее, в зависимости от ваших целей …
-
Периодизация в бодибилдинге — Пример расписания Фаза 1: 4 месяца — Набор массы Цель проста: набрать мышечную массу и увеличить размер. Назад к истокам: тренируйтесь «на…
Journal information