bobik478 (bobik478) wrote,
bobik478
bobik478

Здоровый образ жизни в эпоху цифровых технологий

Мода на здоровый образ жизни и спорт удачно совпала с расцветом мессенджеров, инстаграмов и «разных прочих» приложений. Каждый день в интернете появляются все новые и новые энтузиасты, которые активно пропагандируют спорт и призывают людей к коллективному похудению на основе специальной суперэффективной программы.
Самым ярким примером этого феномена служит Школа идеального тела #Sekta, которую основала Ольга Маркес. Она первая предложила программу последовательного изменения пищевых привычек и приобщения к регулярным занятиям спортом. А чтобы подопечные школы гарантированно соблюдали правила, ввела в систему общие чаты, в которых наставники могли бы контролировать своих учеников, а они — делиться своими результатами, успехами и переживаниями с товарищами по группе. Здесь помимо строгой организации и наличия четко разработанной системы питания и тренировок, немалую роль сыграл дух коллективизма.

Другой пример - Viber-чат фитнес-школы Bodylab. Каждый, кто хочет изменить свой привычный образ жизни, может предварительно ознакомиться с аспектами нового — почитать полезные рекомендации от управляющих школы, узнать о прогрессе и успехах других участников. Кураторы не устают рассказывать о пользе тренировок, регулярно сообщают об акциях и новых программах и делятся смешными мотивирующими картинками.

В паблик-чате Viber под названием «Легкий ЗОЖ» кураторы делятся рецептами и советами по питанию, полезными ссылками и мотивирующими фотографиями. Основательница сообщества Татьяна Рыбакова в свое время самостоятельно похудела на 50 кг, получила сертификаты диетолога и фитнес-тренера и стала помогать людям меняться к лучшему. Она выступает идейным вдохновителем группы и в чате делится личными снимками из путешествий, фотографиями еды и ссылками на новые посты в своем блоге.

Наконец, есть чат для настоящих гурманов, которые любят вкусно поесть и при этом поддерживать себя в форме: кураторы «Худей вкусно» скидывают в группу необычные рецепты полезных блюд, которые помогают сбросить вес и набрать мышечную массу.



Tags: здоровье, зож, правильное питание, спорт, фитнес, фитнес рецепты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments